Beschreibung
Leben bedeutet fühlen Ohne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln. Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen - seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert. Dieses Buch stellt die Prinzipien und Wirkweisen der KVT vor, damit die Leser*innen zukünftig - negative Denkmuster durchbrechen, - einschränkende Grundannahmen offenlegen, - mehr Achtsamkeit kultivieren, - Aufschieberitis stoppen und - Ängste kontrollieren lernen. Damit die KVT ihre ganze Kraft entfalten kann, müssen wir uns auf unsere individuellen Bedürfnisse konzentrieren. Dieses Buch hilft dabei, fokussiert zu bleiben.
| EAN: | 9783749501052 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 19.02.2021 |
| Produktform: | Kassette, Kartoniert |
| Inhalt/Anzahl: | 1 Kartoniert, 1 Software |
| Autoren: | Gillihan, Seth J. |
| Übersetzung: | Cyrus, Lea |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 208 |
| Keyword: | Atmung; Ärger; Ängste; Emotionen; Grübelei; Denkfehler; Denkmuster; Meditation; Grundannahmen; Prokrastination; Selbstfürsorge |
| Fachschema: | Kognitive Therapie~Psychotherapie / Kognitive Therapie~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychologie / Emotionen, Sexualität~Angst / Ratgeber~Angst / Phobie~Phobie~Stressbewältigung~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe |
| Fachkategorie: | Psychische Störungen~Psychologie: Emotionen~Stressbewältigung~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Umgang mit Angst und Phobien |
| Thema: | Optimieren, Orientieren |
| Text Sprache: | eng ger |
| Originalsprache: | eng |
| Verlag: | Junfermann Verlag, Junfermann Verlag GmbH |
| Länge: | 238 mm |
| Breite: | 167 mm |
| Höhe: | 15 mm |
| Gewicht: | 370 gr |
| Genre: | Geisteswissenschaften/Kunst/Musik |
| Beinhaltet: | B0000046877001 V13240-978-3-7495-01-1 B0000046877002 V13240-978-3-7495-01-2 |
| Herkunftsland: | DEUTSCHLAND (DE) |
