Beschreibung
Hilfe zur Selbsthilfe: Vom richtigen Umgang mit Stress Wer wünscht sich nicht, den täglichen Ärger einfach mal abschütteln zu können? Die Autorin Dorothee Döring ist Kommunikations- und Konfliktberaterin und führt in ihrem Buch mit den Leser:innen zunächst eine Problemanalyse durch: Sie benennt dabei gezielt emotionale Belastungen und deren Auswirkungen. Und sie zeigt Möglichkeiten auf, mit deren Hilfe Stressfaktoren reduziert und die Frustrationstoleranz erhöht werden können. So gelingt es, einen mentalen Selbstschutz aufzubauen und diesen zu erhalten. - Ratgeber Resilienz: Anleitung zur Selbstwahrnehmung und mentalen Stärke - Emotionale Überforderung: Woher kommt sie und wie werden wir sie wieder los? - Beruf, Familie, Alltag: Vom richtigen Umgang mit Stress, Ärger und der Grübelfalle - Widerstandskraft: Seelische Überempfindlichkeiten erkennen und abbauen - Besser leben: Stressbewältigung durch Entspannungstechniken
| EAN: | 9783766636119 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 14.08.2023 |
| Autoren: | Döring, Dorothee |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 172 |
| Keyword: | Konflikte lösen; Praxis Fallbeispiele Niederlagen; Resilienz aneignen; Resilienz buch; Resilienz stärken; Resilienz trainieren; Rückschläge bewältigen buch; Rückschläge meistern buch; Rückschläge überwinden; Selbsthilfe Schicksalsschläge; achtsamkeit; aus niederlagen gestärkt hervorgehen; emotionale überforderung; entspannungstechniken; frustrationstoleranz; innere Kraftquellen; krise selbsthilfe buch; krisen bewältigen buch; mentale gesundheit; persönliche niederlagen verarbeiten; resilienz buch; resilienz lernen; resilienz übungen; rückschläge besser wegstecken; schicksalsschlag verarbeiten; seelisches Immunsystem; selbsthilfe; selbstwahrnehmung; stress; stressbewältigung |
| Fachschema: | Depression (psychologisch)~Psychische Erkrankung / Depression~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe |
| Fachkategorie: | Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung |
| Länge: | 211 mm |