Beschreibung
Entdecke mit Healthy Meal Prep über 100 geniale Basisgerichte, die du schnell und vorab zubereitest. Alle Rezepte sind glutenfrei und stammen von Lisa Bryan, Kopf des millionenfach gefolgten YouTube-Kanals Downshiftology. »Lisa Bryan hat Meal Prep revolutioniert und zeigt, wie einfach und frisch es gehen kann. Ihr Kochbuch hat alles, was es braucht, um gesunde Ernährung zu einem Kinderspiel zu machen.« - Emily Mariko, TikTok Content Creator (> 10 Mio. Follower) Vor ein paar Jahren begann Lisa mit dem Vorportionieren ihrer Mahlzeiten, um sich Zeit und Geld zu sparen. Bald schon entwickelte sie ihre eigene Meal-Prep-Methode: Am Anfang der Woche nahm sie eine Handvoll gesunder Zutaten als Basis und zauberte damit eine Vielzahl schmackhafter Gerichte und Snacks. Die Portionen konnte sie einfrieren, weiterverarbeiten und nach Belieben kombinieren. Dadurch bekam sie ein besseres Gefühl für Lebensmittel, nahm mehr Gemüse und Proteine zu sich, verzichtete andererseits auf raffinierten Zucker und Gluten als Teil der Behandlung ihrer Zöliakie-Erkrankung. Downshifting wurde zu Lisas Motto, indem sie ihr stressiges, ungesundes Leben um einen Gang herunterschaltete.
| EAN: | 9783903263550 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 23.03.2023 |
| Produktform: | Leinen, Gebunden |
| Autoren: | Bryan, Lisa |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 304 |
| Keyword: | Ausgewogene Mahlzeiten; Easy; Einfache Gerichte; Food Lover; Foodie; Gesunde Gerichte; Gesunde Rezepte; Gesunder Lifestyle; Gesund; Glutenfrei; Healthy Food; Kochanleitungen; Küchenratschläge; Mealprep-Methode; Mealprep-Philosophie; Mealprep; Mealprepping; Selbstfürsorge |
| Fachschema: | Kochen / Schnelle Küche~Kochen / Gemüse, Obst~Kochen / Einmachen, Einlegen, Einkochen~Allergie / Ratgeber |
| Fachkategorie: | Kochen und Rezepte allgemein~Schnelle Küche~Kochen: zuckerarme / zuckerfreie Ernährung~Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse~Kochen: Rezepte und Anleitungen~Kochen: Konservieren und Einfrieren~Umgang mit Allergien, Kochen: glutenfreie Ernährung |
| Thema: | Optimieren, Entdecken |
| Text Sprache: | ger |
| Originalsprache: | eng |
| Verlag: | Dachbuch Verlag GmbH |
| Länge: | 258 mm |
| Breite: | 207 mm |
| Höhe: | 28 mm |
| Gewicht: | 1476 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
| Herkunftsland: | ÖSTERREICH (AT) |
