Beschreibung
Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!
| EAN: | 9783833848568 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 03.08.2015 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Titel der Reihe: | GU Körper & Seele Lust zum Üben##~GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben## |
| Autoren: | Lang-Reeves, Irene & Villinger, Thomas |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 80 |
| Abbildungen: | 50 Fotos |
| Keyword: | Bewegung;Wechseljahre;Fitness;Ratgeber;Alltag;Frühchen;progressive Muskelentspannung;Blasenschwäche; Fehlgeburt;Hausgeburt;Entgiften; Inkontinenz;Geburt;Schwangerschaft;Baby;übungen;Beckenboden-Training;Anleitung;Starker Beckenboden; Körperhaltung;Kaiserschnitt;Menstruation;Muskel;Gesundheit;Frauengesundheit;HEBAMME;Spannung; Rückbildung nach der Geburt;tigerfeeling;Beckenbodengymnastik;Rückbildungsgymnastik;einsteiger; Schwanger;Gymnastik;Neugeborenes;Menstruationsbeschwerden;Entspannungsübungen;Autogenes training; Schwangerschaftsabbruch;Energiezentrum;Chakra;Hormontherapie;Wochenbett;Entspannung;Frühgeburt |
| Fachschema: | Becken - Beckenboden - Beckenbodengymnastik~Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit~Sport / Training~Training (körperlich) |
| Fachkategorie: | Fitness und Workout~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Frauengesundheit |
| Interesse Alter: | für Frauen und/oder Mädchen |
| Thema: | Optimieren, Orientieren |
| Text Sprache: | ger |
| Verlag: | Graefe und Unzer Verlag, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Länge: | 200 mm |
| Breite: | 164 mm |
| Höhe: | 12 mm |
| Gewicht: | 216 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
| Herkunftsland: | SLOWAKEI (SK) |