Beschreibung
Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen! Auf einem Leporello zum Aufhängen oder Aufstellen findet man außerdem einen Sonnengruß mit Stichworten sowie drei weitere längere Übungsprogramme.
| EAN: | 9783833823534 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 03.02.2012 |
| Produktform: | Kassette |
| Titel der Reihe: | GU Buch plus Körper & Seele##~GU Yoga & Pilates##~Ganzheitliche Methoden## |
| Autoren: | Trökes, Anna |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 76 |
| Abbildungen: | 100 Fotos |
| Keyword: | Autogenes Training;Asana;Training;Brustkorb;Rückenschmerzen;Oberschenkel;Meditation;Ashtanga; Bewegung;Übungen;Yoga vidya; Ratgeber;Yoga kurs;Atemrhythmus;Übung;Joga;Yoga-Kurs;Prana;Yogaübungen;Fitness;Yogahaltungen; Sonnengruß;Yogalehrer;Yogalehrerin;Wirbelsäule;Rückenbeschwerden;Muskulatur;Anna Trökes; Stressbewältigung;Bandscheibenvorfall;Yogaunterricht;Krafttraining;Gelenke;Rückenmuskulatur; Yoga-Karten;Yoga-Box;Yoga;Asanas;Yoga-Übungen;Yoga-Übungsprogramme;Entspannung;Atemübungen; yoga;Faszientraining;Gesundheit;Hatha yoga;Power yoga;Pranayama;Kundalini;Faszien;Kundalini yoga |
| Fachschema: | Yoga~Stressbewältigung~Meditation |
| Fachkategorie: | Stressbewältigung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Yoga |
| Verlag: | Graefe und Unzer Verlag, GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Länge: | 195 mm |
| Breite: | 167 mm |
| Höhe: | 44 mm |
| Gewicht: | 890 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |