Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß
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Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine.¿ 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung¿ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts¿ Für Einsteiger und Fortgeschrittene¿ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke'Karte ziehen & lostrainieren!'
Buchdetails
- Autor
- Thomschke, Ronald
- Verlag
- Steffen Verlag
- ISBN
- 9783957991270
- Erscheinungsdatum
- 09.01.2023
- Seitenzahl
- 110
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Deutsch
- Maße
- 102 × 64 × 22 mm
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