Sanftmut macht dich leichter

Das schlechte Gewissen ist dein Staatsanwalt.Du siehst dich im Spiegel. Dein Blick scannt alle möglichen Fehler: am Bauch, an den Hüften, im Gesicht. Die Körperanklage kann wieder beginnen.Zu viel gegessen. Zu wenig bewegt. Die nächste Diät. Wieder gescheitert.Dein Körper wird zum Beweisstück. Für alles, was du dir vorwirfst. Am Ende fällt das Urteil: schuldig.Seit Jahrzehnten erzählt dir eine ganze Industrie, Abnehmen brauche vor allem Disziplin, Kontrolle und Verzicht. Scheitert der nächste Plan, beginnt das Verfahren von vorn. Dr. Michael Stuller, Psychiater und Psychotherapeut, kennt diesen Kreislauf aus mehr als zwanzig Jahren Praxis. Darauf fußt sein Prinzip: Menschen werden leichter, sobald die Verurteilung ausbleibt.Sanftmut beginnt, wenn das Stück Kuchen das bleibt, was es ist: ein Stück Kuchen. Wenn die Zahl auf der Waage dich in keinen Alarmzustand bringt.Wenn dein Spiegelbild aufhört, ein Verfahren gegen dich zu starten.Das SLIMBE-Prinzip beginnt mit einem Freispruch.