Beschreibung
Der Mediziner und leidenschaftliche Datenanalyst Hadi Saleh revolutionierte sein Leben durch die Analyse seiner eigenen Gesundheitsdaten. Ausgestattet mit zwei Fitnesstrackern, einem Blutzuckermessgerät und dem unbändigen Willen, seine eigenen Grenzen zu überwinden, erlangte er Gesundheit und Wohlbefinden zurück. Das Buch ist mehr als ein Erfahrungsbericht: Hadi Salehs einzigartiges Experiment, in dem er die Erkenntnisse seiner Selbstbeobachtung mit seiner Expertise als Mediziner kombiniert, macht Mut, den eigenen Lebensstil zu hinterfragen und sich auf die Reise zu Lebensfreude und Leichtigkeit zu machen. "Ein Mann, Anfang 40, körperlich - gelinde gesagt - vernachlässigt, bricht auf, um seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Bei seiner körperlichen Verwandlung trifft er auf jede Menge wissenschaftlich fundierte wie praktische Tipps, die uns ein möglichst gesundes und langes Leben bescheren. Er hält uns mit seinen Erlebnissen indirekt den Spiegel vor und lässt uns damit unser eigenes Leben hinterfragen. Extrem inspirierend!" (Bas Kast)
| EAN: | 9783800078813 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 08.10.2024 |
| Autoren: | Saleh, Hadi |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 180 |
| Keyword: | Datenanalyse; Erfahrungsbericht; Fit mit Sport; Fitness; Fitness für Geeks; Gesund durch Ernährung; Gesund durch Sport; Gesund mit Fitnesstraining; Gesundheit und Wohlbefinden; Lebensbalance; Longevity; Mentaltraining; Selbstverbesserung; Selbstversuch; Smartwatches; Stressmanagement; Vitalwerte; Ziele erreichen |
| Fachschema: | Achtsamkeit |
| Fachkategorie: | Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps~Körper und Geist~Familie und Gesundheit |
| Interesse Alter: | empfohlenes Alter: ab 16 Jahren~In Bezug auf das Erwachsenenalter |
| Altersempfehlung / Lesealter: | 18 |
| ab Alter: | 16 |
| Länge: | 220 mm |
| Breite: | 146 mm |
| Höhe: | 22 mm |
| Gewicht: | 480 gr |