Progressive Muskelentspannung
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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.Titel: 1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)2. Kurze Version (14:30)3. Version zum Einschlafen (29:58)Sprecher: Alan Fields
Buchdetails
- Autor
- Fields, Alan
- Verlag
- Ohrinsel GbR
- ISBN
- 9783947535200
- Erscheinungsdatum
- 18.11.2022
- Einband
- Audio-CD
- Sprache
- Deutsch
- Maße
- 144 × 127 × 7 mm
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