Jasna Schmuck

Prävention durch Entspannung

TaschenbuchBoD - Books on Demand

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Beschreibung

Stress, Daueranspannung und Burnout sind große Themen in der heutigen Zeit. Regelmäßige Pausen sind scheinbar nicht möglich. Der Druck der Gesellschaft führt permanent zu noch mehr Rastlosigkeit. Mit diesem Buch und dem Audio- und Videomaterial möchte die Autorin Ihren Leser*innen die Entspannungsmethoden Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, den Bodyscan und Phantasiereisen näher bringen. Es soll Anregungen geben, wie man sich selbst mit Freude und minimalem Aufwand etwas Gutes tun kann.

Buchdetails

Autor
Jasna Schmuck
Verlag
BoD - Books on Demand
Einband
Taschenbuch
ISBN
9783756258352
Seitenzahl
80
Erscheinungsdatum
06.12.2022
Sprache
Deutsch
Maße
220 × 170 × 6 mm

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