Besser laufen für Anfänger
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Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
Buchdetails
- Autor
- Meier, Holger
- Verlag
- Meyer + Meyer Fachverlag
- ISBN
- 9783840377488
- Erscheinungsdatum
- 22.02.2021
- Seitenzahl
- 200
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Deutsch
- Maße
- 237 × 162 × 13 mm
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