Kindheitstrauma: Wie du die emotionalen Wunden narzisstischer Eltern überwindest,

Vielleicht sagst du dir noch heute: So schlimm war es doch gar nicht. Aber tief in dir weißt du, dass etwas nicht stimmt - weil du nach jedem Kontakt mit deinen Eltern tagelang brauchst, um wieder du selbst zu sein. Du bildest dir nichts ein. Und du bist nicht undankbar. Kindheitstrauma ist kein Buch, das dir sagt, du sollst verzeihen und weitermachen. Es zeigt dir, was narzisstische Erziehung mit deinem Selbstwert gemacht hat - und wie du aufhörst, dich dafür zu bestrafen. Was dich in diesem Buch erwartet: Verstehen, was dir passiert ist: Wie Manipulation, Gaslighting und emotionale Erpressung dein Bild von dir selbst verzerrt haben - und was davon nie deins war. Schuldgefühle einordnen: Warum dieses erdrückende schlechte Gewissen kein Zeichen von Schwäche ist - sondern ein Überlebensprogramm aus der Kindheit. Selbstsabotage durchschauen: Warum du dir selbst im Weg stehst, obwohl du es besser weißt - und wie du aus diesem Kreislauf aussteigst. Grenzen setzen lernen: Konkrete Strategien für den Umgang mit narzisstischen Eltern - vom Telefonat bis zum Familienfest.