Karatay Mutfagi

Kalici Kilo Verdiren Yemek Tarifleri

Ben sunun garantisini veriyorum Mutfagini, Karatay Mutfagina cevirenler saglik bulacak, zayiflayacak ve kilosunu koruyacak Bunu yaparken de hic strese girmeyecekler.

Türkiyeyi zayiflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabi satis rekorlari kiran Prof. Canan Efendigil Karatay, bu kez sizin icin kalici kilo verdiren dogal ve lezzetli yemek tariflerini secti. Karatay Mutfagi, Türk mutfaginin en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor.

Kitap adeta bir saglikli yasam prospektüsü niteliginde Dogal ve temiz malzeme secimi, saglikli pisirme yöntemleri, yogurt, tereyagi gibi evde yapilabilecek dogal ürünlerin tarifleri... Ve corbalardan salatalara, mezelerden yumurtali yemeklere, zeytinyaglilardan et ve balik yemeklerine tamami denenmis onlarca leziz tarif. Kücük tatli kacamaklar ve dinlendiren cay formülleri de hediyesi Bu tariflerin en önemli özelligi ise zayiflatmasi... Cünkü hepsinin glisemik indeksi düsük. Yani Karatay Mutfagi, Karatay beslenme felsefesinin pratik kitabi niteliginde. Sürdürülebilir bir mutfagin olmazsa olmazi.

Son sözü yine Prof. Karataya birakalim Esinin, cocuklarinin, sevdiklerinin sagligini ve elbette kilosunu düsünen herkesin bu kitabi okumasini ve tarifleri uygulamasini öneriyorum. Bu kitap sismanliktan uzak saglikli nesiller yetistirmek icin önemli bir mihenk tasi. Ilk iki kitabimla birlikte Karatay Mutfagina da kütüphanenizde mutlaka yer acin.

Im Mai 2012 erschien das dritte Buch von Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, Fachärztin für Kardiologie und Innere Medizin. In Karatay Mutfagi Karatay Rezepte schreibt die Ernährungsberaterin uns Bestseller-Autorin über die Möglichkeit des Abnehmens, ohne dem Jojo-Effekt ausgesetzt zu werden. Ihr neues Werk wird von Kritikern als ein Gesundheitskatalog gelobt. In ihrem Buch zeigt Karatay, wie natürliche Lebensmittel ausgesucht und zubereitet werden können und gibt zahlreiche köstliche Rezepte für Suppen, Salate, Beilagen und Fisch- und Fleischgerichte.