Paula Thomsen

Hybrid - Dein Training. Deine Entscheidung.

TaschenbuchSuedwest Verlag

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Beschreibung

Your Training, your choice - own your body

Hier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz: weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut.<BR>>Hier lernst du:<BR>¿ was Hybrid-Training ist und weshalb es mehr als nur einen Trend darstellt,<BR>¿ warum Training mehr ist als "Kalorien verbrennen",<BR>¿ wie Bewegung langfristig Krankheiten vorbeugt, Selbstvertrauen schenkt, Lebensqualität sichert und die Verbindung zum Selbst unterstützt,<BR>¿ wie du dein Kraft- und Lauftraining so gestaltest, dass es zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Körper passt - egal, ob du Anfänger:in oder Wettkampfsportler:in bist,<BR>>
Ausstattung: durchgehend vierfarbig, ca. 30 farbige Illustrationen und Fotos

Buchdetails

Autor
Paula Thomsen
Verlag
Suedwest Verlag
Einband
Taschenbuch
ISBN
9783517104942
Seitenzahl
224
Erscheinungsdatum
07.10.2026
Sprache
Deutsch
Maße
240 × 170 × 17 mm

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