Olivia Helmer-Wollinger

Essanfälle adé

TaschenbuchUllstein Taschenbuchvlg.

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Beschreibung

Stopp mit dem Diät-Jo-Jo: für mehr körperliche und seelische Gesundheit

Leidest du unter emotionalen Essanfällen oder Essdruck und lehnst deinen Körper ab? In diesem Ratgeber erfährst du, warum du oft viel mehr isst, als du willst, und wieso mehr Disziplin und Diäten wenig nutzen, um dich langfristig besser zu fühlen. Du lernst herauszufinden, wie viel und welche Nahrung dein Körper benötigt und auch, wie du dich seelisch nähren kannst. Denn je weniger emotionalen Mangel du empfindest, desto seltener wirst du zur Kompensation oder Regulation essen. Das Buch hilft dir zu erforschen, wer du bist und was du brauchst, damit du im Einklang mit dir und deinem Körper leben kannst.

Buchdetails

Autor
Olivia Helmer-Wollinger
Verlag
Ullstein Taschenbuchvlg.
Einband
Taschenbuch
ISBN
9783548069548
Seitenzahl
336
Erscheinungsdatum
02.01.2025
Sprache
Deutsch
Maße
184 × 120 × 29 mm

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