Beschreibung
Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training bestehend aus ¿ Warm-up mit vorbereitenden Übungen, ¿ Ausdauertraining, ¿ 20 abwechslungsreichen Flows und ¿ Cool-down. Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilität und Flexibilität. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maßgeschneiderte Trainingspläne für Vielsitzer, Einsteiger und Geübte helfen bei der Umsetzung. So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.
| EAN: | 9783742317025 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 23.03.2021 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Beilage: | 4-farbig |
| Autoren: | Froböse, Ingo |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 176 |
| Themenüberschrift: | HEALTH & FITNESS / Exercise |
| Keyword: | Beweglichkeit; Fitnesstraining; Grundübungen; Krafttraining; abnehmen; bauchmuskeltraining; bodyweight; buch; frauen; ganzkörpertraining; muskelaufbau; ohne geräte; trainingsplan; trainingsprogramm; workout; zuhause |
| Fachschema: | Sport / Training~Training (körperlich) |
| Fachkategorie: | Sport: Training und Coaching, Fitness und Workout |
| Thema: | Optimieren |
| Text Sprache: | ger |
| Verlag: | riva Verlag, riva |
| Länge: | 236 mm |
| Breite: | 189 mm |
| Höhe: | 16 mm |
| Gewicht: | 546 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
| Herkunftsland: | DEUTSCHLAND (DE) |
