Emotion Hacks
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Wut auf der Arbeit. Neid beim Scrollen durchs Handy. Grübeln bis tief in die Nacht. Gefühle wirken oft wie eine Naturgewalt - dabei entstehen sie Schritt für Schritt. Genau hier setzt 'Emotion Hacks' an. Der Emotionsforscher Ryan Martin zeigt mit 50 wissenschaftlich fundierten Strategien, wie wir an den entscheidenden Punkten eingreifen können: durch neue Denkweisen, bessere Gewohnheiten und bewusste Reaktionen. Statt leerer 'Denk-positiv'-Parolen bietet dieses Buch konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge gegen Katastrophendenken, Stress und Selbstsabotage. Kleine Veränderungen - große Wirkung. Ein kluger, überraschend praktischer Ratgeber für alle, die ihre Emotionen verstehen und souveräner mit ihnen umgehen wollen.
Buchdetails
- Autor
- Martin, Ryan
- Verlag
- Kneipp Verlag
- ISBN
- 9783708808949
- Erscheinungsdatum
- 20.08.2026
- Seitenzahl
- 224
- Einband
- Gebunden
- Sprache
- Deutsch
- Maße
- 219 × 140 × 23 mm
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