Deine Atmung ändert alles!
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Deine Atmung ändert allesWie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst - und in jeder Situation souverän bleibst.Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz.Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen - fast 23 Minuten ohne Luft.Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler - und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben.Dieses Buch zeigt dir:- wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest- wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst- wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst- wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird"Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment." - Tom SietasDein Atem ist dein Schlüssel - zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt.
Buchdetails
- Autor
- Sietas, Tom
- Verlag
- NXT LVL GmbH
- ISBN
- 9783689360870
- Erscheinungsdatum
- 30.09.2025
- Seitenzahl
- 287
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Deutsch
- Maße
- 208 × 133 × 26 mm
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