Tara Fraser

Ashtanga Yoga für Einsteiger

TaschenbuchTrias

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Beschreibung

Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause!Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie.Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können.- Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause - Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild - Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele - Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien

Buchdetails

Autor
Tara Fraser
Verlag
Trias
Einband
Taschenbuch
ISBN
9783432108193
Seitenzahl
144
Erscheinungsdatum
06.03.2019
Sprache
Deutsch
Maße
279 × 240 × 22 mm

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