Shamash Alidina

Achtsamkeit für Dummies

TaschenbuchWiley-VCH GmbH

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Beschreibung

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

Buchdetails

Autor
Shamash Alidina
Verlag
Wiley-VCH GmbH
Einband
Taschenbuch
ISBN
9783527718795
Seitenzahl
358
Erscheinungsdatum
02.06.2021
Sprache
Deutsch
Maße
239 × 174 × 22 mm

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