{"product_id":"thomschke-ronald-krafttraining-mit-fitnessbandern","title":"Krafttraining mit Fitnessbändern","description":"\u003cp\u003eEffektiv Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden durch Krafttraining mit Fitnessbändern \n Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Fitnessbänder ermöglichen ein effektives Krafttraining. Sie passen in jede Tasche, sind überall einsetzbar und punkten mit günstigen Anschaffungskosten. Trainer Ronald Thomschke hat 145 Übungen für ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind. Ob für das Training zuhause oder im Fitnessstudio, die Übungen können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren. Diese Vorteile bietet Ihnen das Buch \"Krafttraining mit Fitnessbändern\": \n 145 Übungen und Übungsvarianten mit dem Theraband, Body-Tubes und anderen Fitnessbändern Anschauliche Fotos mit verständlichen Erklärungen Übungen für das Training zuhause, unterwegs oder im Sportstudio Fitnessbänder im Vergleich Vergleich von Zirkel- und Stationstraining Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout \n \n \n Die Trainingsprogramme sind \n für Einsteiger und Fortgeschrittene \n gleichermaßen geeignet. Durch die \n Angaben der Muskelgruppen \n können Sie sich individuelle Trainingspläne für den Muskelaufbau erstellen und gezielt \n Übungen für einen bestimmten Körperbereich, z.B. Bauch-Beine-Po, \n heraussuchen. Abwechslungsreiche \n Ganzkörper-Partner-Workouts \n runden den Übungsteil des Buches ab.\n Was ist das Besondere an einem Krafttraining bzw. Kraftausdauertraining mit Fitnessbändern? \n \n Es ist ein besonders \n sicheres Training \n , da die Bänder sehr leicht und gut zu führen sind.\n \n Ein Workout mit Fitnessbändern fördert die \n Muskelkräftigung \n und die \n Bewegungskoordination \n .\n \n Fitnessbändern sind \n leicht und handlich \n , sowie \n kostengünstig \n in der Anschaffung.\n \n Sie eignen sich für ein \n Indoor- und Outdoor-Training \n und bieten \n vielseitige Trainingsmöglichkeiten. \n \n \n Warum ist Krafttraining wichtig? \n \n Eine trainierte Muskulatur ist für \n alle Alltagsaktivitäten \n entscheidend. Sie erhöht die körperliche \n Leistungsfähigkeit \n und \n Belastbarkeit \n und beeinflusst positiv das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel. Zusätzlich hilft ein Krafttraining \n Haltungs- und Muskelschwächen (d.h. Dysbalancen) vorzubeugen \n und Ihre \n Widerstandskraft zu erhöhen \n , das Verletzungs- und Verschleißrisiko zu mindern. Außerdem verbessert ein Bodybuilding die Körperwahrnehmung und \n stärkt Ihr Selbstbewusstsein \n .\n Starten Sie jetzt mit Spaß und Abwechslung in Ihr Krafttraining mit Fitnessbänder!\u003c\/p\u003e\u003ctable style=\"border-collapse: collapse; border: none;\"\u003e\n\u003ctr style=\"border: none;\"\u003e\n\u003ctd style=\"border: none; width: 30%;\"\u003eEAN:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: none;\"\u003e9783957990815\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border: none;\"\u003e\n\u003ctd style=\"border: none; width: 30%;\"\u003eFarbverschnitt:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: none;\"\u003eGenerell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border: none;\"\u003e\n\u003ctd style=\"border: none; width: 30%;\"\u003eAuflage:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: none;\"\u003e2. Auflage\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border: none;\"\u003e\n\u003ctd style=\"border: none; width: 30%;\"\u003eErscheinungsjahr:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: none;\"\u003e07.10.2019\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border: none;\"\u003e\n\u003ctd style=\"border: none; width: 30%;\"\u003eProduktform:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: none;\"\u003eKartoniert\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border: none;\"\u003e\n\u003ctd style=\"border: none; width: 30%;\"\u003eTitel der Reihe:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: none;\"\u003eTrainingsreihe von Ronald Thomschke##\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border: none;\"\u003e\n\u003ctd style=\"border: none; width: 30%;\"\u003eAutoren:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: none;\"\u003eThomschke, Ronald\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"border: none;\"\u003e\n\u003ctd style=\"border: none; width: 30%;\"\u003eAuflage\/Ausgabe:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: none;\"\u003e2. 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