{"product_id":"ruckentraining","title":"Rückentraining","description":"Funktionelle Rückenübungen - neuer Fitnesstrend\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Nach 20 Jahren klassischer  Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen 'Rücken' und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die  Rückenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dieses Trainingsbuch verbindet deshalb klassische  Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training.  Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv. Mit dem Buch 'Rückentraining' von Ronald Thomschke erhalten Sie:\u003cul\u003e-  Kompaktes  Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining -  Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten -  Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und  ganzheitlichen Körperkräftigung - Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern  \u003c\/ul\u003eDie Übungen in diesem Buch ...\u003cul\u003e-  ... werden Schritt für Schritt erklärt und sind  farblich bebildert , -  eignen sich für  jedes Fitness-Level -  sowie für ein Training  mit und ohne Geräte und -  enthalten relevante  Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung.   \u003c\/ul\u003e Starten Sie mit diesem Buch in ein  effektives Rückentraining mit funktionellen Übungen. Für ein abwechslungsreiches Workout -  zuhause , unterwegs oder im Sportstudio!","brand":"Steffen Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57813292056902,"sku":"9783957991003","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3081\/3510\/files\/6a0d08053b0f87fd857e0b51b96a8a2999d900a73f4be5766bd38900323e0ea0.jpg?v=1794015311","url":"https:\/\/www.averdo.com\/products\/ruckentraining","provider":"Averdo","version":"1.0","type":"link"}