{"product_id":"looking-good-naked-die-gesamtausgabe","title":"Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe","description":"Was, wenn der Körper deiner Träume nur 90 Tage entfernt ist?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNicht 90 Tage Qual. Nicht 90 Tage Verzicht. Sondern 90 Tage, in denen du lernst, was wirklich zählt - und gesunde Gewohnheiten aufbaust, die bleiben. Auch wenn's mal schwierig wird.'Okay, aber so sehe ich nicht aus ...' - dieser Gedanke traf Mark Maslow als Teenager. Heute ist er Fitnesscoach, Podcaster, Autor und Vater, der mit seiner Tochter im Babyjogger durchs Gelände läuft. Sein Weg? Keine Hollywood-Transformation. Sondern echter, nachhaltiger Fortschritt. Genau den gibt er in diesem Buch weiter.\u003ci\u003eLooking Good Naked \u003c\/i\u003eist das Gegenteil der typischen Fitness-Bibel. Hier gibt es keine starren Pläne. Keine unmöglichen Ziele. Keine Verbote. Stattdessen: Die M.A.R.K.-Formel - vier Elemente, die deinen Körper nachhaltig verändern.M - Mentales Training: Die 7 unsichtbaren Einflüsse, die dich sabotieren - und wie du sie dauerhaft umprogrammierst\u0026lt;BR\u0026gt;A - Ausgewogene Ernährung: Die 5 Prinzipien, die Diäten überflüssig machen\u0026lt;BR\u0026gt;R - Richtiges Krafttraining: Vom Einsteiger-Programm bis zum Profi-Split - mit mehr als über 50 bebilderten Übungen\u0026lt;BR\u0026gt;K - Kardiotraining: Spaziergang, entspanntes Joggen oder Sprint - du entscheidest, was zu deinem Alltag passtDas bekommst du:\u0026lt;BR\u0026gt;¿ Ein komplettes Trainingsprogramm fürs Fitnessstudio und für zu Hause.\u0026lt;BR\u0026gt;¿ Detaillierte Übungsanleitungen.\u0026lt;BR\u0026gt;¿ Ernährungsstrategien, die schmecken.\u0026lt;BR\u0026gt;¿ Mentale Tools, die funktionieren.\u0026lt;BR\u0026gt;\u0026gt;Die Gesamtausgabe ist mehr als die Fusion zweier Bestseller. Sie ist das komplette System - überarbeitet, erweitert und praxiserprobt von Tausenden Dranbleibern aus der Mark-Maslow-Community.Dein Traumkörper? Machbar. Die Frage ist: Wann fängst du an?'Ein gelungenes Buch! Klare Sprache, präzise Anleitungen. Man merkt den Praktiker.'\u0026lt;BR\u0026gt;\u003ci\u003eDr. med. Ulrich Strunz, Arzt und Spiegel-Bestseller-Autor\u003c\/i\u003e'Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.'\u0026lt;BR\u0026gt;\u003ci\u003eMen's Health Deutschland\u003c\/i\u003e","brand":"Suedwest Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57564177367366,"sku":"9783517104355","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3081\/3510\/files\/7b786a6f5a634f81341423889f232b67473b09948d5ec56f9fc87e514e210eea.jpg?v=1791632263","url":"https:\/\/www.averdo.com\/products\/looking-good-naked-die-gesamtausgabe","provider":"Averdo","version":"1.0","type":"link"}