{"product_id":"fodmap-leicht-gemacht","title":"FODMAP leicht gemacht","description":"Dieses Kochbuch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung FODMAP-arm, ausgewogen und alltagstauglich gestalten kannst - ohne auf Genuss zu verzichten.Was dich erwartet: 60 FODMAP-arme Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, süße Gerichte, Snacks, Meal Prep und Aufstriche 14-Tage-Einstiegsplan mit klarer Struktur und praktischer Einkaufsliste Detaillierte Lebensmittel-Listen: Was gut verträglich ist - und was nicht Erprobte Strategien für stressfreies Essen unterwegs, im Büro oder im Restaurant Ganzheitliche Tipps zu Darmgesundheit, Schlaf, Stressreduktion \u0026amp; Achtsamkeit Extra: Meal-Prep-Ideen, Vorrats-Tipps und einfache GrundrezepteOb du gerade erst mit der FODMAP-Ernährung beginnst oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast - dieses Buch ist dein praktischer Begleiter für ein lebenstaugliches Ernährungskonzept, das wirkt.Für mehr Wohlbefinden, eine gesunde Darmflora und ein Leben mit weniger Beschwerden - individuell, machbar und voller Geschmack.","brand":"Litiki Sana","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57787469136198,"sku":"9783693830147","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/3081\/3510\/files\/49e47c370ad35d96c605afa13d620fb08a27088d1fd7dbaca693bcd1371b20b4.jpg?v=1793848141","url":"https:\/\/www.averdo.com\/products\/fodmap-leicht-gemacht","provider":"Averdo","version":"1.0","type":"link"}