Wochenkalender 2027: Heal and shine

Gesund durchs Jahr mit der beliebten Ärztin Dr. med. Judith BildauIn diesem kompakten Aufstellkalenderhat die beliebte Ärztin Dr. med. Judith Bildau ihre besten Tipps und Tricks zusammengetragen, die Frauen in jeder Zyklusphase gesünder, entspannter und fitter durch das Jahr führen. Vollgepackt mit spannendem Wissen über den weiblichen Körperbietet der Wochenkalender praktische Hilfen gegen Schmerzen, Anleitungen für mehr Bewegungund einfache Entspannungsübungen. Ergänzt durch Tools für die mentale Gesundheit sowie die richtige Ernährung, zeigt der Tischkalender die Gesundheitsregeln auf, die jede Frau kennen muss. Mit liebevollem Empowerment, Journalingfragenund Self-Care-Tipps erinnert uns Judith Bildau jedoch auch daran, wie wundervoll und besonders jede Einzelne von uns ist, und wie wir 52 Wochen im Jahr einen liebevollen, achtsamen Blick auf uns und unseren Körper richten.- Tischkalender 2027 zum Aufstellen mit Wochenkalendarium und Spiralbindung- Jede Woche wertvolles Wissen zu den Themen Frauengesundheit in jeder Zyklusphase- Einfache und schnell umsetzbare Tipps für Prävention, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stress-ManagementDer ideale Begleiter durch das Jahr 2027 - für mehr Balance, Kraft und ein rundum gutes Körpergefühl in jeder Zyklusphase.