Raus aus der Depression durch die Heilung der Mitte

Depression hat körperliche Wurzeln - und genau dort setzt dieses Buch an. Dr. med. Georg Weidinger verbindet Traditionelle Chinesische Medizin mit westlicher Schulmedizin und zeigt, wie die Stärkung der Mitte - unseres Verdauungssystems - den Weg aus Erschöpfung, Burnout und chronischer Niedergeschlagenheit ebnen kann.Dieser Selbsthilfe-Leitfaden liefert konkrete Werkzeuge: von Ernährungsregeln, die das Qi wieder aufbauen, über die bewährten Weidinger-Mischungen aus der Kräuterheilkunde bis hin zu Akupressur zur Selbstbehandlung und meditativen Techniken aus Yoga und Zen. Kein abstraktes Theoriewerk, sondern ein hoffnungsvoller Begleiter mit Puls- und Zungendiagnose, Notfallkoffer und alltagstauglichen Schritten.Weidinger schreibt empathisch, klar und auf Augenhöhe. Er nimmt der Depression die Schwere und macht Mut, den eigenen Körper als Verbündeten der Seele zu begreifen. Ganzheitsmedizin, die wirklich im Alltag ankommt.Dieses Buch richtet sich an alle, die unter depressiven Verstimmungen oder chronischer Erschöpfung leiden und einen ganzheitlichen, eigenverantwortlichen Heilungsweg suchen - sowie an Angehörige und TCM-Praktiker.