Marion Lepold, Lotte Lepold

Stress kann mich mal!

TaschenbuchHerder Verlag GmbH

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Description

Was passiert eigentlich, wenn man gestresst ist?
Warum fällt Entspannen manchmal so schwer?
Und wie kann der Vagusnerv helfen, wieder Ruhe zu finden?

Dieses Buch erklärt verständlich, praxisnah und speziell für Teenager, wie Stress entsteht und wie unser Nervensystem darauf reagiert. Mit hilfreichen Übungen, spannenden Fakten und einfachen Strategien zeigt es Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und mentaler Stärke im Alltag.

Dieses Buch wurde gemeinsam von einem Teenager und ihrer Mutter geschrieben. Dadurch verbindet es echte Erfahrungen aus dem Jugendalltag mit verständlichen Erklärungen und Themen, die Jugendliche wirklich kennen.

Buchdetails

Autor
Marion Lepold, Lotte Lepold
Verlag
Herder Verlag GmbH
Einband
Taschenbuch
ISBN
9783451038082
Seitenzahl
160
Erscheinungsdatum
17.08.2026
Sprache
Deutsch
Maße
214 × 134 × 15 mm

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