Benjamin Schäfer

Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch

TaschenbuchTrias

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Description

Kopfschmerzen und Migräne selbst behandelnEs gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.- Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind- Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness- Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung- Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren

Buchdetails

Autor
Benjamin Schäfer
Verlag
Trias
Einband
Taschenbuch
ISBN
9783432117331
Seitenzahl
160
Erscheinungsdatum
07.08.2024
Sprache
Deutsch
Maße
231 × 221 × 15 mm

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