Ruhepunkte

Jede der 30 Ruhepunkt Übungskarten enthält ein Kunstwerk von Anna Kück. Die Bilder auf den Karten sollen den "emotionalen" Zugang zu den Übungen unterstützen, sollen den Nutzer "öffnen und bereit machen die Übungen anzugehen".Die 30 Karten und Übungen schenken ihnen RUHEPUNKTE im Tagesverlauf - Zeiten, in denen wir durchatmen und freundlich mit uns selbst sein dürfen. Herausfordernde Situationen können uns tiefer berühren und stärker erschöpfen, als uns oft bewusst ist. Gerade bei Tätigkeiten, die mit emotionalen Belastungen verbunden sind, braucht es einen achtsamen Ausgleich.Die Übungen in diesem Kartenset laden dazu ein, Achtsamkeit und Selbstfürsorge sanft und ohne großen Aufwand in den Alltag zu integrieren. So entstehen RUHEPUNKTE, die wohltuend sind, Halt geben und neue Energie schenken.Die Übungen kann für sich, zu zweit oder in der Gruppe durchführen. Mit Angaben zum Schwierigkeitsgrad.