Melanie Poech, Naumann, Göbel

Wand-Pilates

GebundenNaumann & Göbel Verlagsg.

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Description

¿Für das perfekte Home-Workout¿ 12 Workouts mit über 70 Übungen¿ Für eine bessere Haltung, starke Muskeln und ein gesundes Gleichgewicht¿ Fit ohne Geräte – die Wand ist das Fitnessgerät¿ Mit Fotos und kompetenten Step-by-Step-Anleitungen durch ausgebildete Trainerin Wand-Pilates ist einfach und unkompliziert, denn eine Wand hat schließlich jeder zuhause!Und mehr braucht es auch nicht. Alle Übungen, ob zur Stärkung der Beine, des Gesäßes oder für eine bessere Haltung, lassen sich bequem auf einer Matte ausführen.Die Wand liefert die nötige Stabilität und Sicherheit. Sanfte Dehnungen steigern die Beweglichkeit, die tieferen Muskeln und Faszien werden trainiert und gekräftigt.Wand-Pilates eignet sich für jedes Fitnessniveau und bietet zeitsparende Workouts ohne lästige Fahrten ins Fitness-Studio.

Buchdetails

Autor
Melanie Poech, Naumann, Göbel
Verlag
Naumann & Göbel Verlagsg.
Einband
Gebunden
ISBN
9783625197348
Seitenzahl
96
Erscheinungsdatum
17.04.2025
Sprache
Deutsch
Maße
245 × 208 × 17 mm

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