riva Verlag

Achtsam schlank

Name: Achtsam schlank
Brand: riva Verlag
SKU: 1078060
Price: 20.0 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9783742318275

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Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir, wie du achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst. Das erprobte 6-Wochen-Programm mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs: Erforsche dein Hunger- und Sättigungsgefühl, entdecke deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung, befreie dich von emotionalem Essen und starte die Reise in ein diätfreies Leben! Mit Atemübungen, Training zum Selbstmitgefühl, Reflexionen und mehr erreichst du dein Wohlfühlgewicht ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt und lernst, auf dich und deinen Körper zu hören.

Buchdetails

Autor: Pape-Hoffmann, Nuria
Verlag: riva Verlag
ISBN: 9783742318275
Erscheinungsdatum: 22.03.2022
Seitenzahl: 272
Einband: Taschenbuch
Sprache: Deutsch
Maße: 214 × 146 × 26 mm

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