Description
Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.
| EAN: | 9783898995221 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Auflage: | 8. Auflage, 18008 |
| Erscheinungsjahr: | 12.03.2018 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Titel der Reihe: | Wo Sport Spass macht## |
| Autoren: | Pahmaier, Iris & Niederbäumer, Corinna |
| Auflage/Ausgabe: | 8. Auflage |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 247 |
| Abbildungen: | 208 Farbfotos, 33 farbige Tabellen, 19 farbige Illustrationen |
| Keyword: | theoretischer Teil; praktischer Teil; Stepper; Aerobic; Trainingsmöglichkeiten; Programmaufbau; Lehr- und Vermittlungsmethoden; Basisschritte; Schrittkombinationen; Armbewegungen; Armmuster; Übungsleiter |
| Fachschema: | Aerobic - StepAerobic~Sport / Training~Training (körperlich) |
| Fachkategorie: | Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, Fitness und Workout |
| Thema: | Verstehen, Optimieren |
| Text Sprache: | ger |
| Verlag: | Meyer + Meyer Fachverlag, Meyer & Meyer |
| Länge: | 238 mm |
| Breite: | 164 mm |
| Höhe: | 17 mm |
| Gewicht: | 567 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
| Herkunftsland: | DEUTSCHLAND (DE) |
