Graefe und Unzer Verlag

Meditation

Name: Meditation
Brand: Graefe und Unzer Verlag
SKU: 9783833899034
Price: 15.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9783833899034

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Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft - und ist hochwirksam! Marie Mannschatz, Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield, zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller, dass wirklich jeder meditieren kann. Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions, Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an, die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu erleben. Egal ob wir belastendes Gedankenchaos stoppen, Stress, Ängste und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist der Königsweg, um den Geist zu beruhigen und uns mit Selbstliebe zu begegnen. Als besonderes Extra bietet das Buch fünf geführte Einstiegsmeditationen zum Streamen.

Buchdetails

Autor: Mannschatz, Marie
Verlag: Graefe und Unzer Verlag
ISBN: 9783833899034
Erscheinungsdatum: 20.08.2025
Seitenzahl: 128
Einband: Taschenbuch
Sprache: Deutsch
Maße: 200 × 168 × 9 mm

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