Fit nicht erst ab 50
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¿ Mit 60 begleitenden Rezepten ohne Kalorienzählen: alltagstauglich & lecker
¿ Für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und auch die Zeit danach gesund und gestärkt meistern wollen
Fit und gesund mit 50 - und bis ins hohe Alter!
Ob Muskelabbau, Gewichtszunahme oder Veränderung der Hormone: Die Jahre um die 50 stellen viele Frauen vor neue Herausforderungen - und eröffnen gleichzeitig die Chance, gestärkt daraus hervorzugehen. Personal-Trainerin und Influencerin Carolin Idiens hat ein 6-Wochen-Programm entwickelt, das dich gezielt dabei unterstützt, zu einem stärkeren, gesunden und fitteren Ich zu finden - und es auch zu bleiben. Mit einem effektiven Ganzkörper-Krafttraining für zu Hause, 60 ausgewogenen Rezepten und einem positiven Mindset-Konzept ist dieses Buch der perfekte Begleiter für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und die Zeit danach gesund und gestärkt meistern wollen.
Starte jetzt - fit und gesund bis ins hohe Alter!
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Buchdetails
- Autor
- Idiens, Caroline
- Verlag
- Dorling Kindersley Verlag
- ISBN
- 9783831051045
- Erscheinungsdatum
- 30.12.2025
- Seitenzahl
- 240
- Einband
- Gebunden
- Sprache
- Englisch
- Maße
- 251 × 196 × 25 mm
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