Description
Give me five! - das 5-Minuten-Rückentraining Rund 30% der Deutschen haben Rückenbeschwerden Das Selbsthilfeprogramm für Rückengeplagte Eine starke Wirbelsäule mit nur fünf Minuten Training täglich Der erste Gesundheitsratgeber mit kostenlosem Online-Video-Coaching (über 56 Videos) und Personal Coach: give-me-five.tv In Zusammenarbeit mit der erfolgreichen Online-Fitness-Plattform pur-life.com 4. Auflage mit neuer App und erweitertem Online-Training! Das 5-Minuten-Rückentraining - mehr als ein Trainingsbuch Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt ergänzt sein Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über den Rücken und die Wirbelsäule sowie eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus Übungen mit Sofortwirkung und funktioniert ganz ohne Geräte und Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching wird der Rücken gestärkt - um Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet. Aus dem Inhalt: ¿ Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule? ¿ Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule ¿ Standwortanalyse: Wo stehen Sie? ¿ Die verschiedenen Trainingsphasen ¿ Der Plan - 8 Wochen, die Sie verändern werden
| EAN: | 9783899938678 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 29.08.2015 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Autoren: | Eckardt, Manuel |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 208 |
| Abbildungen: | 200 Fotos |
| Keyword: | Blockaden; Faszien-Training; Gesundheits-Ratgeber; Gymnastik; Nacken-Schmerzen; Online-Video-Coaching; Rückenschmerzen; Rückenstärken; Schulter-Schmerzen; Selbsthilfe; Verspannungen; Wirbelsäule; kostenlose Trainings-App; pur-life.de; schnell fit werden |
| Fachschema: | Gymnastik / Rückengymnastik~Rückengymnastik - Rückentraining~Rückenschule~Wirbelsäulengymnastik |
| Fachkategorie: | Physiologie~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Fitness und Workout |
| Thema: | Orientieren, Optimieren |
| Text Sprache: | ger |
| Verlag: | Schlütersche Verlag, humboldt |
| Länge: | 211 mm |
| Breite: | 154 mm |
| Höhe: | 20 mm |
| Gewicht: | 478 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
| Herkunftsland: | DEUTSCHLAND (DE) |
