Oliver Bertram

Der Men's Health Longevity-Code

TaschenbuchMotorbuch Verlag

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Description

Der MEN'S HEALTH-Longevity-Code ist der Schlüssel zu einem längeren, stärkeren und gesünderen Leben. Er verbindet mentale Stärke, körperliche Fitness und wissenschaftliche Erkenntnisse zu einem praxisnahen Konzept für Männer, die mehr aus sich herausholen wollen. Mentale Resilienz, Fokussierung und Stressmanagement bilden die Basis, Krafttraining und Regeneration aktivieren körpereigene Anti-Aging-Mechanismen. Dazu kommen Ernährung, Fasten und moderne Longevity-Trends - von Biohacking bis Zellverjüngung. Interviews mit Experten zeigen, wie Männer Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität gezielt verlängern können.

Buchdetails

Autor
Oliver Bertram
Verlag
Motorbuch Verlag
Einband
Taschenbuch
ISBN
9783613510203
Seitenzahl
160
Erscheinungsdatum
27.05.2026
Sprache
Deutsch
Maße
237 × 167 × 11 mm

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