Description
Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt. Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle. Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden? Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen. Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Sie sind keinesfalls dazu "verurteilt", sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen. Sie können sich gegen den "Sturm in Ihrem Kopf" schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.
| EAN: | 9783749503162 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 17.08.2022 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Autoren: | Clark, David A. |
| Übersetzung: | Campisi, Claudia |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 152 |
| Keyword: | Angst; Schuld; Sorgen; Ärger; Ängste; Ratgeber; Emotionen; Depression; Selbsthilfe; innere Unruhe; Gedankenfallen; Gedankenmuster; Selbsthilfeprogramm; Kognitive Verhaltenstherapie |
| Fachschema: | Psychologie / Emotionen, Sexualität~Kognitionspsychologie~Psychologie / Kognitionspsychologie~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Angst / Ratgeber~Angst / Phobie~Phobie~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe |
| Fachkategorie: | Psychologie: Emotionen~Kognitive Psychologie~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Umgang mit Angst und Phobien~Umgang mit / Ratgeber zu neurologischen Entwicklungsstörungen~Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Psychotherapie |
| Thema: | Optimieren, Orientieren |
| Text Sprache: | ger |
| Originalsprache: | eng |
| Verlag: | Junfermann Verlag, Junfermann Verlag GmbH |
| Länge: | 293 mm |
| Breite: | 205 mm |
| Höhe: | 12 mm |
| Gewicht: | 430 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
| Herkunftsland: | DEUTSCHLAND (DE) |