Rangan Chatterjee

Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

TaschenbuchGoldmann TB

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Description

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

Ausstattung: 4-farbig; ca. 80 farbige Abbildungen

Buchdetails

Autor
Rangan Chatterjee
Verlag
Goldmann TB
Einband
Taschenbuch
ISBN
9783442178193
Seitenzahl
271
Erscheinungsdatum
16.09.2019
Sprache
Englisch
Maße
238 × 198 × 25 mm

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