Description
Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.
| EAN: | 9783527718795 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Auflage: | 2. Auflage, 21002 |
| Erscheinungsjahr: | 02.06.2021 |
| Titel der Reihe: | für Dummies## |
| Autoren: | Alidina, Shamash |
| Übersetzung: | Strahl, Hartmut |
| Auflage/Ausgabe: | 2. Auflage |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 358 |
| Keyword: | Entspannung; Entspannungstherapie; Lifestyle; Meditation; Ratgeber; Ratgeber Motivation; Religion u. Theologie; Spiritualität; Spiritualität u. spirituelles Wachstum; Stressmanagement; Verhaltenstherapie |
| Fachschema: | Achtsamkeit~Christentum~Weltreligionen / Christentum~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Meditation |
| Fachkategorie: | Familie und Gesundheit~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung |
| Länge: | 239 mm |
| Breite: | 174 mm |
| Höhe: | 22 mm |