Description
Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.
| EAN: | 9783432112374 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Auflage: | 2. Auflage, 21002 |
| Erscheinungsjahr: | 04.08.2021 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Beilage: | Broschiert (KB) |
| Autoren: | Adler, Kristin & Fengler, Arndt |
| Vorleser: | Lindner, Stefanie |
| Auflage/Ausgabe: | 2. Auflage |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 184 |
| Abbildungen: | Beilage: DVD |
| Keyword: | Beweglichkeit; Bindegewebe; Entspannung; Faszien; Osteopathie; Schmerzen; Stress; Triggerpunkte |
| Fachschema: | Bindegewebe~Faszie~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Sport / Training~Training (körperlich)~Schmerz~Schmerztherapie~Stressbewältigung~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen) |
| Fachkategorie: | Stressbewältigung~Fitness und Workout, Schmerz und Schmerztherapie |
| Thema: | Orientieren, Optimieren |
| Text Sprache: | ger |
| Verlag: | Trias, TRIAS |
| Länge: | 229 mm |
| Breite: | 218 mm |
| Höhe: | 17 mm |
| Gewicht: | 678 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
| Herkunftsland: | DEUTSCHLAND (DE) |