Lutz Aderhold, Stefan Weigelt

Laufen!

TaschenbuchUrban & Fischer/Elsevier

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Description

Erfahren Sie alles über das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert Sie über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen Sie bei Ihrem gezielten Training. Sie erhalten Informationen zu: - Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining - Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs - Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen - Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf

Buchdetails

Autor
Lutz Aderhold, Stefan Weigelt
Verlag
Urban & Fischer/Elsevier
Einband
Taschenbuch
ISBN
9783437454028
Seitenzahl
510
Erscheinungsdatum
18.09.2018
Sprache
Deutsch
Maße
241 × 172 × 22 mm

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